30歳の白髪染め事情！30代だとまだ早い？急に増える原因を解説します
2024/09/16
こんにちは！髪質改善と弱酸性カラーが得意な美容院ENORE（エノア）です。
30歳に突入すると、鏡を見て「え、白髪がこんなに増えた？」と驚くことがありませんか？
男性も女性も白髪染めデビューに抵抗がある方も多いと思います。
「なぜ急に白髪が増えるのか？」については気になるところですよね。
また、
「いつから白髪染めデビューするべき？」
「まだヘアカラーでいい？」
と悩まれている30歳の方に向けて、この記事では
- 白髪が急に増える原因や対策
- 白髪染めを選ぶときのポイント
について紹介します。
白髪染めデビューに抵抗がある30歳以降の人は、ぜひ参考にしてください。
目次
白髪が急に増える原因
30歳で白髪が急に増える原因は、色素や毛髪を作る幹細胞が減るからです。
また、白髪の原因は複雑で、さまざまな要因が絡み合っています。
とくに30歳前半から40歳にかけて白髪が急増する原因として、考えられるのは以下の理由です。
1.遺伝
白髪は遺伝の影響を大きく受けます。
両親や祖父母に白髪が多かった場合、自分も同様に白髪が増えやすい傾向があります。
2.加齢
年齢を重ねると、毛髪の色素を作るメラノサイトの機能が低下します。
その結果、髪の毛に色がつかず、白髪が増えてしまうのです。
個人差はありますが、30歳は、この機能低下が顕著に現れ始める時期といえるでしょう。
3.ストレス
忙しい日々や精神的なプレッシャーが原因で、自律神経が乱れ、血流が悪化することがあります。
血流が悪化すると、毛根に十分な栄養が届かなくなり、白髪が増える原因になります。
4.栄養不足
髪の健康にはビタミンB群、鉄分、亜鉛などの栄養素が重要です。
これらの栄養素が不足すると、髪の毛が健康に成長できず、白髪が増える原因となります。
5.妊娠・出産などによるホルモンバランスの乱れ
妊娠、出産などによってホルモンバランスが乱れることがあります。
ホルモンバランスの変化は、白髪の増加に影響を与えることも。
妊娠中は、エストロゲンの分泌が増加することによって、髪の成長が促進されることがあります。
出産後は、ホルモンレベルが急激に変動し、一時的に脱毛や髪の質の変化が起こることがあるのです。
出典：J-Stage｜毛のメラニン科学と白髪化 青木仁美 2018年
出典：新宿ウエストクリニック｜女性ホルモンと白髪の関係
▼20代で白髪に悩んでいる人はこちら
30歳からの白髪は対策できるの？
白髪は、遺伝的な要素もつよく、完全に予防することは難しいです。
しかし、生活習慣を意識することで、白髪の増加を防げるかもしれません。
バランスの取れた食事で、髪に必要な栄養素をしっかりと摂ったり、規則正しい生活を送って、睡眠をしっかりと取ったりするなどをして、ストレスを溜めないようにしましょう。
また、頭皮マッサージをして、頭皮の血行をよくすることで、髪の毛の健康を保ちやすくなります。
Yahoo!知恵袋｜30歳で白髪に関するお悩みの声
Yahoo!知恵袋を見たところ、30代前半の男性でこのような声がありました。
いつから白髪だらけになりましたか？
知り合い二人が30歳こえたら猛烈に増えて、白髪染め始めてました。（今32歳と31歳、男）
引用元：Yahoo!知恵袋
30代前半の男性は白髪が急に増え始めて、気になっているようです。
また、30歳の女性はこのようなお悩みの声がありました。
30歳、産後の白髪について
ご覧頂きありがとうございます。
28で第一子を産んで以来明らかに後頭部に白髪が増えています。
母も40代後半から白髪を気にしていたので遺伝かな〜と思っていたのですが、母に後頭部を見せたところえ！？と驚かれてしまいました…
さらに最近30歳で第二子を出産、体感ですがますます白髪は増えてきています。
産後白髪が増えるという口コミは見かけるものの、長男出産から2年経っているのでこれはもう一時的なものではなく一生続くんだろうと諦めてはいるのですがやはりまだ30歳ということもあり気になります。
基本的に髪は染めず地毛の黒髪なのですが、美容院で白髪染めをしたいと言えばよいのでしょうか…
引用元：Yahoo!知恵袋
この女性は、産後に白髪が出始めて、美容院での白髪染めを検討されています。
Yahoo!知恵袋の声から、30代の男性、女性の多くが白髪について悩んでいることがわかりました。
では、30歳からの白髪染めは、どのようなポイントを押さえて始めたらよいのか見ていきましょう。
30歳から白髪染めを選ぶときのポイント
30歳から白髪染めデビューするときは、ダメージレスな成分の薬剤を選ぶのがポイント！
なぜなら、白髪染めの頻度は、「おおよそ1か月半に1回」ほどが推奨されているので、頭皮や髪に負担がかかるからです。
また、色ムラや仕上がりの美しさを求めるなら、美容院でスタイリストに白髪染めをしてもらうのがおすすめ。
スタイリストの技術によって、白髪染めの色持ちや全体の仕上がりのよさが変わります。
白髪染めのカラーも似合う色を見つけることで、より若々しい印象に仕上がるでしょう。
▼白髪染めの人気のおすすめカラーと色見本を見たい人はこちら
30代白髪染めにはダメージレスなENOREの弱酸性カラー
ENOREの弱酸性カラーは、健康な頭皮や髪と同じ弱酸性のカラー剤を使用しています。
また、白髪染めもおしゃれ染めも可能なので、30歳からの白髪染めにぴったりです！
弱酸性の薬剤なので、キューティクルを開かずに白髪染めができ、ダメージレスが叶います。
また、弱酸性カラーは、
- 色持ちアップ
- ぱさつきを抑えてツヤ感アップ
- パーマや縮毛矯正と同時施術可能
- 頭皮への負担を押さえる
など嬉しいメリットがあります。
美容院ENOREには、大人の頭皮と髪の悩みに詳しいスタイリストが在籍しています。
白髪染めデビューをしたい人や、美しい髪型をキープしたい人は、ENOREの弱酸性カラーを一度試してみてください。
▲ナチュラルなツヤがアップ！ENOREの弱酸性カラーは自然な白髪染めが得意です。（根元だけ白髪染めしているお客様）
まとめ
30歳から急に白髪が増えるのは、色素や毛髪を作る幹細胞が減るのが主な原因です。
そのほかにも、
- 加齢
- ストレス
- 栄養不足
- ホルモンバランスの乱れ
なども、影響します。
30歳から白髪染めするときは、
- ダメージレスな弱酸性カラーをする
- 美容院で似合う色で染める
このようなポイントを押さえると、髪の美しさをキープしやすいのでおすすめです。
白髪染めをしたいけど、スタイリストに悩みを打ち明けにくい！と悩んでいる人は、大人の髪事情に詳しいENOREにぜひご相談ください。
あなたにぴったりなメニューをご提案させていただきます。
