20代で白髪に悩む人必見！美容師が原因やおすすめの白髪染め方法を解説
2024/04/25
こんにちは！髪質改善と弱酸性縮毛矯正が得意な美容院ENORE（エノア）です。
20代など若くして白髪が目立つと、老けて見られたり、自信をなくしたりと、ストレスを感じる人も多いでしょう。
「完全に白髪染めをするほどではないけれど、通常のカラーリングでは白髪が目立ってしまう…」
というお悩みを持つのではないでしょうか。
そこで本記事では、美容師の視点から以下について解説します。
- 20代の白髪の原因
- 20代におすすめの白髪染め方法
早めのケアで、白髪を目立たなくし、若々しい印象を保ちましょう。
白髪に悩む20代の方必見の内容となっていますので、ぜひ最後までお読みください。
目次
20代で若白髪になる3つの原因
20代で若白髪になる原因はさまざまありますが、主な原因は次の3つです。
- 遺伝
- 生活習慣
- ストレス
それぞれの原因について、詳しく見ていきましょう。
遺伝
遺伝は若白髪の原因の一つです。
両親や祖父母のなかに若くして白髪が生えていた人がいた場合、自分も若白髪になりやすい傾向があります。
遺伝が原因の場合、ライフスタイルの改善だけでは白髪を防ぐことは難しいでしょう。
ただし、適切なヘアケアを行うことで、白髪を目立ちにくくさせることは可能です。
生活習慣
不規則な生活リズムや偏った食生活は、若白髪の原因になります。
不規則な睡眠や夜更かしは、体内時計を乱すため、ホルモンバランスに悪影響。
また、偏った食事により、必要な栄養素が不足すると、髪の健康維持が難しくなります。
生活習慣を改善することで、若白髪の予防や改善につなげましょう。
ストレス
過度のストレスは、体内のホルモンバランスを崩し、メラニン色素の生成を抑制してしまう可能性があります。
その結果、髪の毛が白くなってしまうのです。
ストレスに長期間さらされることで、若くして白髪が増えてしまうケースが見られます。
ストレス対策として、十分な睡眠や運動を心がけ、趣味などでリラックスできる時間をつくることが大切です。
なるべく髪を傷めない！20代におすすめの白髪染め方法
なるべく髪を傷めずにできる、20代におすすめの白髪染め方法をご紹介します。
具体的には、次の3つです。
- 明るめのアッシュ系のカラーで染める
- ハイライトを入れる
- 根元は白髪染め、毛先はオシャレ染めで染める
それぞれ詳しく解説していきます。
気になったものがあれば、ぜひ試してみてくださいね。
明るめのアッシュ系のカラーで染める
20代の方におすすめの白髪染め方法の一つは、明るめのアッシュ系のカラーで染めることです。
アッシュ系のカラーは、白髪をナチュラルにカバーしつつ、髪色に透明感を与えてくれます。
明るめのトーンを選ぶことで、若々しい印象を保ちながら、白髪を目立たなくできます。
また、アッシュ系のカラーは、柔らかな雰囲気を演出してくれるのも魅力です。
ハイライトを入れる
ハイライトを入れることで、白髪をカバーしつつ、ナチュラルで若々しい印象を与えられます。
分け目や生え際など、白髪が目立つ箇所にハイライトを多めに入れることで、白髪が目立ちにくくなります。
軽やかさと自然な動きを髪に与えたい方にも、ハイライトはおすすめです。
根元は白髪染め、毛先はオシャレ染めで染める
根元の白髪が気になる方におすすめなのが、根元は白髪染めで、毛先はオシャレ染めで染める方法です。
白髪をしっかりカバーしつつ、毛先にはトレンドのカラーを楽しめます。
白髪染めとオシャレ染めの境目は、自然なグラデーションになるようにぼかすのがポイントです。
なお、白髪染めは通常のカラーよりも髪や頭皮への負担が大きくなるため、髪や頭皮に優しいカラーを行うことが大切です。
ENOREで扱っている弱酸性カラーは、髪や頭皮と同じ「弱酸性」、ダメージレスのカラーができます。
弱酸性のカラー剤は、アルカリ性のカラー剤よりも髪や頭皮への負担が少なく、染めた後の髪のツヤや手触りもよくなります。
また、色持ちもよく、ダメージレスで髪質改善が期待できるため、頻繁にカラーリングをされる方や髪のダメージが気になる方にとくにおすすめです。
こちらはエノアでいつもリタッチだけ行っているお客様の髪です。
繰り返しの白髪染めでも、綺麗な髪の状態を保てています。
20代の白髪予防にはシャンプーによる頭皮ケアも重要！
20代の白髪予防には、シャンプーによる頭皮ケアが重要です。
頭皮の健康が乱れると、毛髪の成長サイクルが乱れ、白髪の原因となる可能性があるためです。
そのため、髪や頭皮への刺激の少ない優しいシャンプーを使うとよいでしょう。
ENOREでは、髪や頭皮に優しい弱酸性シャンプーを取り扱っています。
アミノ酸系の洗浄成分を使用しているため、洗浄力がマイルド！
髪への負担を最小限に抑えられますよ。
使い続けるほどに髪の調子がよくなり、美髪をキープできます。
白髪染めやカラーを繰り返す髪にもぴったりです。
まとめ
20代の白髪の原因やおすすめの白髪染め方法をご紹介しました。
＜若白髪の3つの原因＞
- 遺伝
- 生活習慣
- ストレス
＜20代におすすめの白髪染め方法＞
- アッシュ系の明るめカラーで自然になじませる
- ハイライトで白髪を目立たなくする
- 根元は白髪染め、毛先はオシャレ染めでこなれ感を出す
上記のように、ちょっとしたヘアカラーの工夫で、20代の若白髪をうまく隠せます。
ぜひ本記事でご紹介した方法で、気になる白髪と上手に付き合いながら、おしゃれを楽しんでみてくださいね。
